더운 여름 가장 많이 섭취하는 과일 중 하나가 바로 포도인데요. 제철 포도는 특히 맛과 향이 굉장히 좋은걸로 알려져있습니다. 오늘은 포도의 효능과부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도의 효능 5가지 1. 혈관 건강 포도에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있는데이 성분은 혈전 생성을 억제해줍니다. 또한 혈관을 확장시켜줘서심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 레스베라트롤이라는 성분이 혈관 노폐물을씻어내 혈관을 건강하게 만들어준다고 하네요. 2. 항암 효과 포도 같은 보라색 음식은 항산화제가 풍부한데요.이 항산화제는 세포의 손상과 노화를 늦춰주는 작용을 합니다. 항산화 물질인 안토시아닌, 레스베라트롤,라이코펜 등이 포도에 다량 함유되어 있어염증을 억제해주고 발암 물질을 해독해줘서..
