세계 4대 채소 중 하나인 비트.건강주스라고 불리는 ABC 주스 어디선가 들어보시지 않았나요?A사과, B비트, C당근을 줄여서 ABC 주스라고 합니다. 오늘은 바로 이 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트의 효능 6가지 1. 혈압 조절에 도움 비트에는 질산염이 함유되어 있습니다.이 성분은 체내에 들어오면 산화 질소로 변환되어혈압을 낮춰주는데 효과적이라고 합니다. 고혈압의 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 수치 조절 비트는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여주고,나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮춰주는 작용을 해줍니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높을 경우 뇌졸증이나 동맥 경화, 심근 경색 등의심혈관 질환이 일어날 가능성이 높다고 하는데요. 비트를 섭취..
