다이어트에도 도움과 함께 간, 위 건강에 효능이 있다는 양배추.전골이나 쌈으로도 많이들 즐겨먹는 채소인데요. 오늘은 이러한 양배추가 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 양배추의 효능 6가지 1. 위장 건강 개선 양배추 속 비타민u는 위 점막 재생을 촉진시켜주고,비타민k가 위 출혈을 막아주어 위장 점막이 튼튼해지도록 도움을 줍니다. 위염 위궤양 같은 위장 질환의 예방에 효과적이라고 하네요. 비타민u는 양배추 심지에 많이 함유되어 있으니양배추 심지를 함께 드시는것이 좋습니다. 2. 염증 개선 양배추에는 설포라판이라는 성분이 함유되어 있는데이 설포라판은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어면역 세포를 도와 병을 유발하는 염증을 막아줍니다. 위염, 편도염, 식도염 같은 각종 염증 ..
