6-8월에 가장 달고 영양이 풍부한 참외. 지금이 딱 제철인 여름 참외의 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 참외의 효능 6가지 1. 간기능 개선 참외에는 간 해독 기능에 탁월한 쿠쿠르비타신 성분이 함유되어 있어섭취했을 경우 간 기능에 도움이 됩니다. 과육보다는 껌질에 많이 함유되어 있어 껍질도 함께 섭취하면 좋습니다. 2. 암 예방, 항산화 작용 참외는 비타민 C, 베타카로틴과 같은 항산화제가 함유되어 있어 암세포 증식을 낮춰주고, 정상 세포들의 기능을 도와줍니다.손상으로부터 세포를 보호하고, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 3. 심장 기능 참외의 칼륨과 마그네슘 성분이 혈압을 낮추고심장 기능을 적절하게 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤(LDL) ..
