털이 송송 나 있지만 반을 가르면 녹색, 노란색 과육이 나오고 까만 씨가 박혀있는 키위. 새콤 달콤한 맛으로 모두에게 인기 있는 과일인데요.키위는 각종 비타민이 풍부하게 들어있다고 합니다. 100g에 비타민C가 하루 권장 섭취량의 91%나 들어있다고 하니얼마나 풍부한지 감이 오시나요? 그뿐 아니라 비타민K, 비타민E, 비타민B9(엽산),칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인까지..!! 오늘은 이렇게 다재다능한 키위의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키위의 효능 9가지 1. 항산화 작용 키위에 풍부하게 들어있는다당류와 항산화 성분이 항산화 작용을 합니다. 대표적인 항산화 비타민인 비타민C와비타민E가 체내에 나쁜 활성 산소를 제거하고,노화 방지와 항암 작용을 도와줍니다. 2. 다이어트 키..
