91~95%가 수분으로 이루어져 있어 무더운 여름 수분 보충에 효과적인 수박. 오늘은 수박의 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 수박의 효능 7가지 1. 심혈관질환 예방 수박의 껍질에는 아미노산인 시트롤린 성분이 들어있는데요.이 성분이 혈관을 확장시켜주어 혈액 순활을 원할하게 하고, 동맥 기능을 향상시킵니다. 또한 혈압을 낮춰주고 항산화 효과가 있어뇌졸중, 심장마비와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 숙면 효과 비타민 B군의 일종인 콜린이 풍부해서 인체의 활동을원할하게 하는데 도움이 됩니다. 체내에 콜린 함량이 충분하면 뇌기능도 함께원활해지고, 저녁에 숙면을 취하게 되는데요. 낮에는 기억력, 집중력 향상을 기대할 수 있습니다. 3. 근육통 예방 수박의 높은 수..
